Os wraps veganos são uma opção prática e deliciosa para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com infinitas possibilidades de combinações, os wraps podem ser personalizados de acordo com o seu gosto e os ingredientes disponíveis na sua geladeira. Nessa receita, apresentamos uma base versátil e algumas sugestões de recheio para você criar seus próprios wraps personalizados.

Nível de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 15 minutos

Ingredientes:

• Tortilhas de trigo integral ou de grãos
• Recheios à sua escolha:
  • Falafel
  • Tofu grelhado
  • Hummus
  • Salada (alface, tomate, pepino)
  • Abacate
  • Molhos (maionese vegana, mostarda, molho tahine)

Modo de Preparo:

1. Prepare os recheios: Cozinhe o falafel, grelhe o tofu, prepare o hummus e pique os demais ingredientes.
2. Monte os wraps: Aqueça as tortilhas e coloque os recheios de sua preferência. Enrole bem e sirva.

Dicas:

• Recheios: Use a sua criatividade e explore diferentes combinações de sabores.
• Molhos: Experimente diferentes molhos para dar um toque especial aos seus wraps.
• Variedade: Utilize outros tipos de tortilhas, como as de espinafre ou de beterraba.